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산행하다 삐긋, 발이 겹질렸을 때 염좌라고도 불리는 겹질림은 관절을 삐는 것, 즉 관절에 과중한 힘이나 자극이 가해져 손상이 일어나는 것을 말한다. 걷다가도 자칫 발목이 겹질릴 수 있는데… 어떻게 응급조치를 할까? 발목의 겹질림 염좌라고도 불리는 겹질림은 관절을 삐는 것, 즉 ..

가을철 약초산행 주의사항 먼저 가을철 약초산행 주의사항을 알려드리겠습니다 ^^ 가을철 약초산행에서 가장 중요한게 안전산행입니다 1. 뱀 요즘엔 뱀이 독이 올라있어 뱀에 물리지 않도록 주의해야 합니다 뱀 퇴치법으로는 장화를 신는법이 가장좋은방법이지요 장화는 여러모로 다양..

출처 : 이종격투기글쓴이 : 제정신이냐? 원글보기메모 :

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중국의 식탁 매너 몇 가지 중국의 식탁매너에는 여러 가지 룰이 있다. 원활한 대인관계를 유지하기 위해서는 식탁매너를 지키는 것이 아주 중요하다. 식탁 매너 몇가지를 알아본다. 1. 좌석 배치 동쪽이나 입구쪽을 마주한 좌석이 상석이다. 원형의 테이블 경우 입구를 마주한 곳에 제일 ..

중국의 식탁 매너 몇 가지 중국의 식탁매너에는 여러 가지 룰이 있다. 원활한 대인관계를 유지하기 위해서는 식탁매너를 지키는 것이 아주 중요하다. 식탁 매너 몇가지를 알아본다. 1. 좌석 배치 동쪽이나 입구쪽을 마주한 좌석이 상석이다. 원형의 테이블 경우 입구를 마주한 곳에 제일 ..

30~40년 간 직장 생활을 정리한 뒤, 은퇴한 후의 삶을 꿈꾸어본 적이 있는가? 미국 경제전문지 마켓워치는 23일(현지시간) 은퇴 후 가장 살기 좋은 세계 10개 도시'를 소개했다. 이는 미국인들을 중심으로 작성된 지표로 물가, 주택비, 식품비 및 근접성, 친구 만들기 수월성, 모국과 거리 등 8..

안전 산행을 위한 올바른 등산배낭 선택방법 최근 배낭 하나에 모든걸 담아 떠나는 1인 레저를 즐기는 분들이 많습니다. 산에서 즐길 수 있는 대표적인 1인 레저 활동은 등산과 백팩킹을 들 수 있는데요, ​ 이렇게 산에서 레저활동을 즐길 때, 활동 형태에 따라 적합한 등산배낭을 ..

전문적으로 산행을 즐기는 사람이 아니더라도 스트레스 해소와 건강을 위해 가벼운 마음으로 산을 찾게 되는 계절이다． 산행에는 여러가지 장비가 필요하지만 가장 기본적인 것은 등산화다． 장시간 험한 산길을 걸으면 몸 전체의 하중이 집중되는 발은 쉽게 피로해진다． 자칫 발에 ..

북한산의 우이령을 경계로 그 동쪽을 도봉산이라 부르며 그 줄기에 우뚝 솟은 자운봉 만장봉 선인봉등 세개의 봉우리와 다섯개의 岩으로 이루어진 오봉은 도봉산의 주요 봉우리로 산새가 웅대 험준하며 그 형상이 준수하고 기품이있어 경관이 매우 아름답다 수도 서울의 북쪽에 위치한 ..