[스크랩] ★똑똑하게 화내는 방법 12가지★ ★똑똑하게 화내는 방법 12가지★ 1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라. 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 당신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라. 공격자는 자신의 개성을 마음껏 펼치지 못하는 사.. 나의 이야기 2019.02.21
[스크랩] * 기억력 감퇴. 치매 걱정 끝! * 기억력감퇴. 치매걱정 끝 < 건강상식 > * 기억력 감퇴. 치매 걱정 끝! *♠♣ 해마세포를 증강시켜라! ♣♠ 대뇌피질 속 변연계에 있는 ‘해마’는 신경세포 다발이다. 이러한 해마는 단기 기억을 저장하는 장소일 뿐만 아니라단기 기억을 장기 기억으로 만드는 데 핵심적인 역할을 한다.. 나의 이야기 2019.02.21
[스크랩] 허벅지 근육만큼 중요한 `작은 근육`… 잘 키워야 오래 산다 근육이라고 하면 팔, 다리, 가슴, 어깨 등 큰 근육을 먼저 떠올린다. 그러나 발바닥 근육 같은 작은 근육도 건강과 직결돼 있다. 사람들이 잘 모르는 '작은 근육'은 일상생활에 큰 영향을 미친다. 작은 근육, 무엇이 대표적이며 어떻게 단련할까? ◇작은 근육, 일상생활 능력·사망률과 관.. 나의 이야기 2019.02.16
[스크랩] 뇌 기능 향상시키는 방법 5가지 [사진=Life science/shutterstock]뇌는 계속 진화하기 때문에 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정되고, 개조되며, 향상되거나, 쇠퇴한다. 결국 두뇌를 사용하지 않고 놔두면 뛰어난 기능을 써보지도 못하고 상실하게 된다는 것이다. 이와 관련해 '치트시트닷컴'이 두뇌를 좋게 만드는 방법 5가지를 .. 나의 이야기 2019.02.16
[스크랩] "화가 난다" 분노를 부르는 질병 9 [사진=Lightspring/shutterstock]몸이 아프면 누구나 예민해지고 짜증이 나게 마련이다. 그런데 유독 심하게 화를 내거나 불안해하는 사람들이 있다. 특정한 질환들이 감정 조절 능력을 방해하기 때문이다. ◆ 뇌졸중= 뇌졸중 환자 중 감정을 잘 제어하지 못하는 사람들이 있다. 뇌졸중이 발생하.. 나의 이야기 2019.02.16
[스크랩] 게르마늄 성분 게르마늄 성분 &#8203;3-3 갭정션 복원에 의해 나타나는 효과 - 항노화 작용 게르마늄은 유해산소를 무해한 산소로 바꾸는 과정에 참여하는 SOD(superoxide dismutase)를 활성화시켜 활성산소가 세포막을 공격하여 나타나는 노화현상을 늦추어 줍니다. 갱년기 장애, 성기능 감퇴, 골관절계 이상 .. 나의 이야기 2019.02.13
[스크랩] 딱 3일만 아침 공복에 마시면 평생 암(癌) 걱정 끝 딱 3일만 아침 공복에 마시면 평생 암(癌) 걱정 끝 일본에서 요즘 선풍 -재일교포 '기무라 겐토'가 10년간 연구실험- 인간은 모두가 몸속에 암세포를 가지고 있는데 거의가 비활동성 이라고 한다. 그러나 잠재해있던 암세포가 활동하기 좋은 환경이 될 때 마치 물 만난 물고기같이 일제히 .. 나의 이야기 2019.02.13