[스크랩] 내 몸에 아미노산이 부족하면 나타나는 주요 증상

내 몸에 아미노산이 부족하면 나타나는 주요 증상

 

1. 머리카락이 윤기가 없고 부서지고 갈라지며 푸석푸석해집니다. 탈모가 심해집니다.

 

2. 피부가 거칠며 잔주름이 생기고 탄력을 잃습니다.

 

3. 피부색이 나빠지고 칙칙해지며 검버섯과 주근깨가 많아집니다.

 

4. 피부에 염증이 생기고 잘 낫지 않으며 상처가 나면 잘 아물지 않습니다.

 

5. 잇몸이 잘 붓고 염증이 생기며 쉽게 낫지 않습니다.

 

6. 손톱과 발톱이 잘 자라지 않으며 윤기가 없고 잘 갈라집니다.

 

7. 근력이 떨어지고 쉬 피로해집니다. 이유를 알 수 없는 만성적인 피로는 아미노산 부족이  원인일수 있습니다.

 

8. 운동 후 생긴 근육통증이 쉽게 풀리지 않습니다.

 

9. 멍이 잘 들고 몸에 부종이 생기기 쉬우며 잘 빠지지 않습니다.

 

10. 혈액 순환이 잘 되지 않으며 손발이 차고 추위를 많이 타게 됩니다.

 

11. 소화가 잘 되지 않고 체지방이 늘어납니다. 또는 체중이 지나치게 감소하고 어지럼증을 느끼게 됩니다.

 

12. 감기에 걸리기 쉽고 감기에 걸리면 잘 낫지 않고 오래갑니다.

 

13. 몸의 독성 해독 능력이 감소하여 무기력해지고 숙취가 오래갑니다.

 

14. 두뇌 활동이 저하되어 기억력이 감소하고 건망증이 심해집니다.

 

15. 정서적으로 불안하고 우울해지며 신경질을 많이 내게 됩니다.

 

단백질은 모든 살아있는 생명체를 구성하는 기본 성분이며 생명을 유지하는 필수 요소입니다.

사람의 몸도 머리카락을 비롯해 피부, 혈액, 손톱, 발톱, 호르몬, 효소, 뼈 등등 많은 부분이 단백질로 이루어져 있습니다.

단백질의 가장 작은 단위를 아미노산이라고 하는데, 인체의 골격과 신진 대사에 관계하는 단백질은 섭취한 음식물에서 얻어진 아미노산을 원료로 만들어집니다.

이때 필요한 아미노산 중 한 가지라도 부족하면 단백질을 만들 수 없게 되어 어린이는 성장하지 못하고 어른은 인체 기능이 떨어져서 병이 생기게 됩니다.

 

 

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출처 : 효소건강다이어트

글쓴이 : 허리케인 원글보기

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