가을에서 겨울 동안 손과 발이 차고 허리까지 차서 이로 인해 유발되는 각종 병으로 고민하고 있는 여성은 생각보다 많다.
냉증이 심할 경우에는 혈액 순환이 잘 되지 않아 이에 따른 이상 현상이 많이 나타난다.
처방
#음양곽
- 비타민 E가 풍부해서 말초혈관을 확장, 혈액순환을 원활하게 해주며 자율신경을 조절하며, 과산화지질을 제거해 준다. 복용법 ) 매일 20ｇ씩 끓여 차처럼 복용한다. ※ 10분 이상 끓일 경우 유효성분이 파괴되므로 주의.
#약쑥
- 자궁의 기능을 강화시킨다. 복용법 ) 약쑥에 물(약쑥300ｇ/물 1.8ℓ)을 붓고 끓여 반으로 줄어들면 물을 따라 내어 그 물만 계속 곤다. 이때 눌러 붙지 않도록 저어 주면서 끓인다. 끈적거리는 조청이 되면 식혀서 냉장고에 보관한다. 복용법 매일 1∼2 티스푼 분량을 따뜻한 물에 타서 마신다.
#익모초
- 혈액순환을 촉진하며 자궁의 진폭, 수축력, 긴장도 등 자궁에 직접 흥분 작용을 하는 약재로 알려져 있다. 복용법 ) 생즙을 그대로 마시거나 20ｇ씩 차처럼 끓여 마신다. ※ 익모초의 쓴맛이 싫다면... 익모초에 적당량의 물을 붓고 끓여 반으로 줄어들면 건더기는 건져내고 그 물만 계속 고아서 끈적거리는 조청을 만들어 냉장고에 보관하면서 온수에 타서 마신다.
#부추
- 냉증이 심할 경우 혈액순환을 좋아지게 하는 부추를 먹으면 좋다. 복용법 ) 1. 부추를 잘게 썰어 분쇄기에 넣고 갈아 즙을 만든다. 2. 소주잔 분량의 즙을 따뜻한 물에 섞어 하루 3번씩 마신다. ※ 단 설사를 자주하는 사람은 많이 먹지 않도록 한다.
#참깨
- 비타민 E가 풍부해서 혈액순환 및 고혈압, 심장병에도 좋을뿐 아니라 허약체질을 개선해 주므로 마르고 체력이 없으면서 냉증인 사람에게 좋다. 복용법 ) 볶은 참깨에 같은 분량의 호두를 갈아 가루를 만든다. 여기다 꿀을 넣고 잘 저어 1큰술씩 하루에 2번 먹는다.
#양고기
- 양고기는 소화가 잘 되고 지방분이 적기 때문에 다이어트 식품이기도 하다. 또 몸을 따뜻하게 해 주므로 냉증에 큰 효과가 있다. 복용법 ) 양고기 찹쌀죽 만들기 1. 찹쌀은 씻어서 체에 건져 넣고 인삼을 잘게 썬다. 2. 냄비에 양고기, 인삼, 물 5컵을 넣고 약한 불에서 20분 정도 끓인다. 3. 고기가 익을 즈음에 찹쌀을 넣어 불을 줄이고 뭉근하게 끓인다. 4. 죽이 끓으면 생강즙이나 소금으로 간을 맞춘다. ※ 찹쌀이 물을 많이 흡수하므로 타지 않게 물을 넉넉하게 붓는다.
#미나리
- 미나리 특유의 향기를 내는 방향성 정유 성분은 보온·발한 작용을 하므로 감기·냉증 치료에 좋다. 복용법 ) 1. 깨끗이 다듬어 씻어 물기를 뺀다. 2. 뜨거운 물에서 살짝 삶아 낸 후 조리한다. ※ 단 조리시 너무 오래 삶으면 색이 나빠지고 영양 성분도 적어진다.
#고추
말린 고추 8∼10g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2∼3회씩 3일 정도 복용한다. (냉복통증)
#국화
온포기 또는 꽃 4∼6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2∼3회씩 10일 정도 복용한다.
#녹용
녹용 3∼4g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2∼3회씩 5∼6일 복용한다.
#당귀
뿌리 5∼8g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2∼3회씩 1주일 이상 복용한다.
#대추나무
말린 열매(대추) 15∼20g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2∼3회씩 15일 이상 장복한다.
#쑥
온포기 생것 300g 또는 말린 것 200g 정도를 달여서 그 물로 찹쌀밥을 지어 말린 가루 1∼2스푼을 1회분 기준으로 1일 2∼3회씩 10일 이상 끓는 물에 타서 차처럼 복용한다. 단 남자가 장복하면 양기가 준다고 전해진다.
#인삼
뿌리 20∼30g을 1회분 기준으로 달여서 찹쌀을 한 움큼 넣고 죽을 쑤어 1일 2회씩 1주일 정도 복용한다.
#할미꽃
할미꽃 뿌리 5∼8g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2∼3회씩 5∼6일 복용한다.
#꿀
꿀 10∼12g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2∼3회씩 10일 정도 따뜻하게 복용한다.
<주침 처방/약술 혼합 사용법>
< 아래의 혼합법 중 하나를 선택하여 사용 >
<혼합법> ① (구절초 20%)+(당귀 40%)+(대추나무 40%)
② (삼지구엽초 30%)+(삽주 40%)+(쇠무릎 30%) 사용법 주침 처방 모두 1일 2∼3회씩 6∼12일 복용
