[스크랩] 메밀 효능/효과 다이어트에좋은음식

메밀 효능/효과 다이어트에좋은음식

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​메밀은 모든 사람들이 곡물이라고 알고 있지만

사실은 과일에 더 가깝습니다

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대황과 관련이 있으며 메밀꽃으로 꿀을 만들기도 합니다

중국이 원산지이며 10세기경에 경작이 이루어졌으며,

십자군을 따라 유럽에 전파되기도 했습니다

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17세기에는 네덜란드에서 미국으로 전해짐

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메밀효과

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섬유질,마그네슘,망간이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고,

혈류를 원할하게 해주는 루틴,비타민e,비타민b,셀레늄,페놀산,엔테로락톤등

좋은 화합물이 들어 있습니다 그래서 다이어트에 좋은 음식 이기도 합니다

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​중국에서는 근력과 지구력에 좋아서 군인들이 많이 먹기도 했답니다

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​메밀 효능 보면

​여러연구결과에 따르면 메밀효능은 콜레스테롤,체지방 수치를 낮춰서

건강에 좋으며 노화 방지에 좋은 면역세포를 기능이 좋아지며

당뇨에도 좋은 결과를 나타내기도 했습니다

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메밀을 살때 유의할점은 습기가 차지 않고, 알갱이들이 뭉치지 않은걸

꼭 확인하고 구입해야합니다

 

출처 : 효소건강다이어트

글쓴이 : 호생양 원글보기

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