섹시 몸매를 만드는 음식들
① 오이
99%가 수분으로 간식 대용이나 다른 음식과 함께 먹으면 소화를 돕고 몸속을 깨끗하게 한다.
② 브로콜리
저칼로리 고섬유질 식품으로 다이어트로 인한 변비를 예방할 수 있다.
③ 파프리카
신진대사를 높여주는 최고 식품으로 지방의 연소와 소화를 돕는다.
④ 단호박
칼로리가 낮고 섬유질은 풍부하며 소화기관을 보호해준다.
⑤ 토마토
해독기관인 간을 깨끗하게 하고 수분 함량이 높아 소화기관의 수분 보충 및 기능 향상에 좋다.
⑥ 우유
우유 속 칼슘은 지방의 연소를 촉진한다.
특히 복부 지방 분해에 효과적이므로 운동 후 갈증이 난다면 저지방 우유를 마신다
출처 : 효소건강다이어트
글쓴이 : 고 고. 원글보기
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