[스크랩] 다시 젊음을 되찾는 방법
1인1식해서 예쁜몸매 만들기, 젊어지는방법 , 건강해지는방법
간헐적 단식하면 젊어진다.
17일 방송된 SBS 스페셜 '끼니반란' 2편에서는 배부른 단식, 의 비밀이 방송되었어요!
일주일에 한두 번 이상 16~24시간 단식을 통한 배고픈 상태를 유지하는걸 간헐적 단식이라고 말해요
우리나라에서 간헐적 단식을 생활화하고 있는 조경국아저씨가 소개 되었어요.
40대의 조경국아저씨는 술자리도 참석하고 디저트도 챙겨 먹지만 와우!
16시간 공복으로 183cm, 72kg에 체지방률 3.5%의 몸매를 자랑을 하셨네요 멋져여+_+
지방덩어리들 너무 싫어요
에시언냐들두 간헐적 단식 같이해보실까요..ㅎㅎ
근데저는 배고픔을 잘못참는다는 ㅋㅋㅋㅋ
지방을 잘라버리고 싶어요
아마도 이 책을 쓴 저자 간헐적 단식의 주인공이신것같네요,
일인일식 나구모 요시노리
직접체험하신분의 이야기라 조금더 신뢰가 가는거같아요!
1인1식 해서, 건강하고 예뻐지고 암도예방하고 참 좋을것같아요,
단식...ㅎㅎ 흑흑 저는 항상 입에 음식물이 와규와규 들어있는상태로 무언가를 먹는걸 좋아해요,,
간헐적 단식을 하고싶지만 생각처럼 실천이 조금 힘들거같긴해요,
그런데 , 저기 조경국 아저씨는 엄청 뭔가 많이 드시는것 같은데 몸짱이시네여 ㅎㅎ
ㅜㅜ
프로젝트 전후 근육령과 체지방량 비교를 해본 그래프 입니다.
그런데 이런분들은 간헐적 단식 하시면 안된데여!!!!
청소년,임산부, 또는 임신 예정자, 당뇨병환자, 섭식장애자,
이날 방송에서는 7명의 의사가 4주간 간헐적 단식을 체험하면서 신체변화를 살펴보더라구요
배고픔의 비밀을 파헤치는 과정은 시청자들에게 식생활에 대한 새로운 관점을 보게해주더라는,,
다욧 동영상보면서, 건강한 에시언냐들!!
우리 먹던거 조금씩줄이면서 다욧해서 올여름은
남자들이 좋아하는 판타지 비키니 에프터눈시크릿 비키니를 입고,
전국바닷가들을 누벼보자구여!
